Bouger autrement et mettre son corps en mouvement grâce au yoga. Avec Oli, chacun trouve le yoga qui lui va, selon ses envies et sa forme du moment. Marianne transmet sa passion et son énergie avec bienveillance, sans objectif de performance et dans le respect du corps de chacun.
Niveau : tous niveaux
Un yoga dynamique qui tonifie le corps grâce à des enchaînements de postures rythmées par la respiration et dont les transitions sont réalisées avec fluidité.
Tout au long de la séance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi.
Niveau : tous niveaux
Le cours de Yin Yang Yoga se déroule en deux parties : une première, correspondant à l’énergie Yang, comprenant des Salutations et un flow de postures dynamiques inspiré du vinyasa, et une deuxième plus lente, correspondant à l’énergie Yin, un yoga très lent et profond, permettant de se détendre en profondeur et de lâcher-prise.
Ce cours est "prénatal friendly" avec des variations adaptées pour les femmes enceintes.
Ce cours est l'équilibre parfait entre le yoga doux et lent et le yin yoga qui propose des étirements passifs relaxants. Il est accessible à tous.
Niveau : tous niveaux
Influencé par la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et profond, permettant de relâcher la pression pour se détendre en profondeur. En Yin Yoga, les postures sont passives (à l'inverse des yogas dynamiques). L’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments. Côté énergétique, rester longtemps dans une posture participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et permet une libre circulation de l’énergie dans le corps.
Venez atteindre un état de relaxation profonde à la lumière des bougies.
Le cours de yoga doux et Yin yoga "prénatal friendly" est accessible pour les femmes enceintes sans pathologie.
Ce cours se déroule en deux parties : une première, avec des mouvements lents, comprenant des Salutations et des postures et une deuxième plus lente, correspondant à l’énergie Yin, un yoga permettant de se détendre en profondeur et de lâcher-prise.